没有丑女人，只有脾虚的女人

更新时间：2018-12-25

女人的美丽是气血养出来的，脾胃是气血化生之源，养好脾胃就是养好你的美丽容颜。

1.造成脾胃虚的原因：

（1）怕寒凉：脾胃最怕空腹吃喝寒凉的食物或饮品，很多人空腹喝冷饮，吃凉菜以及寒凉的水果等，伤及脾胃。

（2）怕生硬：现在很多人爱吃凉拌拼盘之类的肉，既寒凉、又难消化，这是最伤脾胃的。

（3）怕吃撑：吃饭要七成饱，吃的过饱不仅伤脾胃，还会危及胰腺，引起消化系统的过度劳损。

（4）怕思虑：中医认为，思伤脾，思虑过度容易引起消化液分泌减少，出现食欲不振、神疲乏力，不仅伤脾，还会导致睡眠不佳等疾病。

2.保养脾胃的方法：

（1）按摩足三里穴：在小腿外侧，先找到犊鼻穴（外膝眼），自犊鼻穴直下量4横指，按压有酸胀感既是。经常按压有健脾和胃、疏通经络、扶正培元的功效。

（2）四季补脾的八珍糕：人参6 克，茯苓、白术、山药、扁豆、芡实、莲子、薏米各100克，粳米面、糯米面各200克，白糖200克，白蜜适量。将各种原料碾碎，和粳米面、糯米面拌在一起，蒸成糕饼，经常食用，可以增强脾胃功能。